Tülin Şahin oldum ben:)

Benim bu "Çişimi yapıyom çişimi yapıyom popom kuru kalıyoo" misali yiyorum yiyorum kilom aynı kalıyor durumumu açıklama zamanı geldi çattı. İsmi lazım değil kendisi pek bir pretty olan tatlı insan da merak edince nasıl olduğunu karar verdim kendimce uydurduğum formülleri yazmaya. Here we go:)

1-Azalan grafik: Bunu Tülin Şahin'den de duyduk. O kral, fakir gibi birşeyler diyordu ben azalan grafik diyorum:) Çok sıkı bir kahvaltıyla başlayıp acınası bir akşam yemeğiyle bitiriyorum günümü. Kahvaltımda reçel, Nutella bile var. Bir tost, beyaz peynir, nutella, reçel... diye giden bir kahvaltı menüm var. Öğle yemeğinde normal bildiğimiz yemek yiyorum. Akşam ise ya ton balıklı salata ya bir kase çorba ya da yulaf!

2-Aç uyu!: Bunu annemden öğrendim. "Karnım aç yatmazsam o günkü limiti aşmışım demektir" der. Ben de tok yattığım akşamların sabahında kilom değişmiş olarak uyanıyorum. Aç uyuyamayanlardansınız süt ya da meyve suyu gibi sıvı bir şeyler içip uyuyun.

3-Minikcik tabak: Öğle yemeğinde normal yiyorum dedim ya. Bunda Mandrake gibi bir illüzyon uyguluyorum:) Ufacık, tefecik, minnacık tabaklarım var. Normal bir tabağın yarısından bile küçük. O tabağa dağ gibi bir yemek koyuyorum. Aslında normal bir tabağı doldurmayacak miktar gözüme öyle çok görünüyor ki psikolojik olarak doyuyorum.

4-Tok açın halinden anlamaz: Kenan Doğulu ne güzel söylemiş: "Sen kendini bilicen, durma sınırını çizicen" diye. Durma sınırım tok hissettiğim an değil aç hissetmediğim an. Oyy ne doydum, ne de tokum dediğim an biliyorum ki ertesi gün tartıda "Ohh my Good!" naraları atacağım.

5-Move!Move!Move!: Günde 2 saat, haftada 5 gün mutlaka egzersiz yapıyorum! diyeceğimi mi sanıyorsunuz:) Vaktim olunca Leslie yapıyorum biliyorsunuz zaten. Ama bu aralar hem vaktim hem keyfim olmuyor. Ama 2 senedir her akşam dizi izlerken 50 mekik çekiyorum, 30 kere de popişimi sıkıp havaya kaldırıp indiriyorum. Klasik pilates hareketi işte:) Dizi izlerken hareketler zulum gelmiyor, hem de 10 dakika da olsa hareket etmiş oluyorum.

6-Bağırsak yönetimi: Benim bağırsaklarım dürtmeden çalışmıyor. Doktor ilaç kullanmamı söylüyor ama sevmem ben öyle her şey için ilaç kullanmayı. Eğer kabızlık sorunu çekiyorsanız uyanır uyanmaz 2 kuru kayısı, üstüne de kocaman bir bardak su. En mükemmel ilaç:)

7-Yağdır Mevlam su: Burda da kendi üst limitiniz önemli. Ben 4 litre su içerim bir günde, "Aaa Çilli 4 litre içiyormuş ben de içerim" diyip hücrelerinizi patlatmayın sonra:) Maksimum ne kadar içebiliyorsanız o kadar içmeye çalışın.

8-Balance: Blogda yediğim tatlıları, yemekleri görüyorsunuz. Onları yedikten sonra 2 gün vites küçültüyorum. Koca bir dilim pasta yedim diyelim, öbür gün daha hafif, sebze yemeği falan yiyorum. Böylece eksi artıyı götürüyor nötrlüyorum:)

9-Uzağı değil yakını: Böyle ahkam kesiyor da bu kız zaten kilolu değil ki demeyin. Öyle bir kilo alırım, öyle bir tombikleşirim ki bir ayda gözleriniz yerinden çıkar:) Benim kendime dikkat etmeksizin olduğum kilolar 60lı kilolar ama ben yıllardır 50'nin başlarındayım. Ordan buraya nasıl indim? Önce 60'ı hedefledim, 60 oldum, 58'i hedefledim oldum, 55 olacağım dedim oldum... 65 kiloyken ben 50 kilo olacağım derseniz hem motivasyonunuz düşük olur hem de o iş olmaz:)

10-Azıcık ucundan: "Ben rejimdeyim asla hamurişi yemem, karbonhidratla proteini karıştırmam"ın sonu elinizde kocaman bir kıymalı makarna bulmaktır:) Saldırıya geçmemek için azıcık ucundan canınızın çektiği şeyleri tırtıklamak lazım. Öğle yemeğinde makarna çıktı iş yerinde diyelim. 2 çatal indiriverin canım mideye. Akşam öğlen yiyemediğiniz makarnanın acısını Nutella kavanozuyla çıkarmaktan iyidir:)

Benim kendimce yaptıklarım bunlar. Gördüğünüz gibi ne mucize iksir var ne de bilmediğiniz bir şey. Ama kilo vermek isteyenlere motivasyon olsun. Benim çılgın iştahımla ben yaptıysam siz de yaparsınız. Ve bir anektod ile bitireyim, yıllar önce bir arkadaşım beni isim olarak bilmeyen birine benden bahsederken karşıdaki şöyle demiş: "Çilli? O kimdi? Haaa, şu .ötü kocaman olan kız!" İşte o kız bugün "Senin de kilo problemin yok. Ne şanslısın" denilen kız:)